Doenças causadas pelo uso exessivo

1. Introdução

Nos dias de hoje os computadores estão presentes na vida de qualquer pessoa. Elas estão

usando excessivamente e sem seus devidos cuidados. Isto acontece pela praticidade e

interação que o computador nos proporciona, chegando até a causar dependência. Esses

problemas são o foco para a ergonomia, uma das soluções para alguns desses problemas.

2. LER/DORT

Lesões por esforços repetitivos ou doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho é a

doença mais comum entre os usuários de computador. Os constantes movimentos repetidos

sem repouso suficiente podem causar danos ao corpo. Surgem então várias doenças que

são chamadas de acordo com a localização da inflamação. Essas patologias podem ser:

Tendinite:É a inflamação aguda dos tendões dos músculos flexores, bastante comum

nos punhos, cotovelos e joelhos. Para realizarmos um movimento, o que acontece

é uma contração do músculo e um esticamento do tendão, quando este movimento

é frequente acaba lesionando o tendão, causando o sintoma de dor local.

Tenossinovite:É bem semelhante a tendinite a única diferença é o local da inflamação,

que ´ e na bainha sinovial que envolve o tendão, sua localização é perto do osso, é

mais comum nos dedos das mãos.

Bursite: Inflamação da bursa, bolsa que contém um líquido que envolve os tendões e

serve como amortecedor entre o músculo e o osso. Normalmente ocorre nos ombros,

local onde existe a maior quantidade de bursa.

3. STRESS

Causado pelo acúmulo de problemas de diversas naturezas, é uma das doenças que atinge

também os usuários de computador. Nosso organismo, em situações de stress, realiza uma

descarga de adrenalina a corrente sanguínea, aumentando os batimentos cardíacos. Ocorre

também a dilatação dos brônquios e a diminuição de vasos sanguíneos periféricos. Os sintomas são respiração ofegante, taquicardia, palidez e o aumento da pressão arterial. Pessoas com problemas de obesidade devem tomar bastante cuidado com o stress. Para prevenir o stress, basta realizar atividades físicas regulares. Isso regula a pressão arterial e distrai a pessoa dos problemas cotidianos, ter um hobby e tirar férias também é uma boa forma de prevenção.

4. CVS - SÍNDROME DA VISÃO DO COMPUTADOR

A tela do computador é formada por pixels, e isso faz com que nossos olhos necessitem

constantemente focar e refocar a imagem. Isso causa cansaço nos olhos, pois inconsciente-

mente piscamos cerca de cinco vezes menos e isso acaba causando o ressecamento dos

olhos. Quando ficamos expostos por muito tempo na frente do computador começam

a aparecer sintomas como olhos vermelhos, irritados, lacrimejamento, dores de cabeça

e lombares entre outros sintomas. Por isso devemos a cada 1h de uso descansar 10min,

cuidar a luminosidade local e reflexos no monitor, lembrando que o ar condicionado e

ventilador aceleram o processo de ressecamento dos olhos e também sempre que possível piscar, mesmo que voluntariamente.

5. SEDENTARISMO

Sedentarismo é o baixo gasto de calorias durante a semana. Esse é um problema que atinge

grande parte dos usuários de computador. Devido a maior interação que o computador

proporciona comparado com a televisão, pode causar dependência psicológica. Pessoas

viciadas em internet gastam muita parte do seu tempo utilizando um computador, isso

faz com que não gastem muita energia com atividades físicas além de estarem sujeitas

as outras doenças aqui relacionadas. O sedentarismo deriva outras doenças, tais como,

hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do

miocárdio. Para evitar o sedentarismo basta uma hora de atividade física diária, mas para

isso é necessário uma grande força de vontade do usuário ou viciado em internet.